韭菜岭位于都庞岭自然保护区腹地，因为攀登强度高、难度大被称为湖南的K2，海拔2009.3米。岭上野韭如茵，山的西麓有一个面积3平方公里四周高山原始森林环绕，中间绿草繁茂，碧水涟绮的盆地，这里便是千家峒。

韭菜岭曾入选国家地理“中国十大非著名山峰”，也是众多户外登山、徒步爱好者乐于挑战之地。经典的登山路线是：大江源村-四十八步-猪山坪-古怪冲-千家峒-韭菜岭-林场。也可以从广西灌阳的都庞岭林场上山，由湖南道县大江源村出，约需3天的时间。沿路尽是荒无人烟的森林，难度极大。

山中有独特的峡谷、峰林、奇石、绝壁、溪流、瀑布、古树，景色十分优美。黄腹角雉、猕猴、飞虎、穿山甲、虎纹蛙、山雀、锦鸡等珍稀动物在林中不时出没。