更新时间:2017-07-31 信息来源:家庭医生
中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师 于仁文
荞麦面,绿豆汤,每天早上醋泡姜。
薏米粥,红豆饭,祛湿健脾最称赞。
西瓜瓤,冬瓜汤,酷暑降温不受伤。
少牛羊,吃鱼鸭,寒凉消暑不抓瞎。
远冷饮,多清茶,不知腹泻是个啥。
少甜食,多蔬果,不惧三伏热如火。
大排档,不要碰,啤酒海鲜得痛风。
羊肉串,明火烤,致癌物质真不少。
吃宵夜,管住嘴,选择谷物不后悔。
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